Nombreux sont ceux d’entre nous qui aspirent à trouver ou retrouver le bonheur, une certaine joie de vivre au quotidien. Nombreux aussi sont ceux qui pensent ne pas être fait pour le bonheur, par suite d’épreuves dont on cherche le sens sans le trouver ou bien d’une forme de pessimisme qui conduit à baisser les bras.

Pourtant nous avons tous la capacité d’être heureux, rappelons le 60% de cette capacité vient de nos gènes ou des circonstances extérieures MAIS 40% vient de notre façon de voir ou percevoir les choses. Nous pouvons donc agir sur notre niveau de bonheur moyennant d’en avoir la volonté.

Travailler (sur soi) pour être heureux ? Parce qu’en plus il faut bosser ?! Mais alors pourquoi faire ?

Hé bien parce que le bonheur a des effets secondaires fort sympathiques.

Au cours de leurs études les chercheurs de l’Université US Davis ont constaté que le bonheur :

• rend plus sociable, coopératif et charitable
• donne de l’énergie
• augmente les chances de former un couple durable
• permet de créer un réseau plus large d’amis et de soutien
• rend plus productif, plus agile et ingénieux intellectuellement
• renforce les défenses immunitaires
• et prépare mieux à affronter les malheurs

Il n’y a visiblement que des intérêts à faire ce petit travail puisque comme nous pouvons le constater, cela touche tous les domaines de la vie. Il y en a pour tout le monde si je puis dire sans jeu de mots !!!

C’est en nous sentant bien que nous avons le plus à offrir autour de nous.

Et pour les gens pressés, ceux qui auraient envie de dire « pas le temps », sachez que pour acquérir une nouvelle habitude ou changer de mode de pensée, notre cerveau n’a besoin que de 21 jours consécutifs d’entrainement. Une telle capacité d’adaptation mérite bien un petit essai !